Me Time Pilates, Freitag 8:45 - 9:45 Uhr

Zeit für dich. Zeit zum Durchatmen.

Du trägst viel. Deinen Alltag, deine Familie, deine To-dos und oft trägt dein Körper all das mit: Stress, Anspannung und Verspannungen.

Me Time Pilates schenkt dir ein wertvolles Vormittagsfenster nur für dich. Zum Loslassen, Durchatmen und neue Kraft tanken.

Mit fliessenden Pilatesflows, bewusster Atmung und präzisen Bewegungen mobilisierst und kräftigst du deinen Körper, löst Spannungen und findest zurück in deine natürliche Aufrichtung. Gleichzeitig darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen.

In einer kleinen, ruhigen Gruppe von maximal 10 Teilnehmer:innen begleite ich dich persönlich durch jede Stunde – mit Zeit für individuelle Unterstützung und Korrekturen.

Spür, wie Bewegung dich aufrichtet, stärkt und zentriert.
Dein Körper darf loslassen. Dein Kopf darf durchatmen. Du darfst einfach mal an dich denken.