Pilatesflows ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das deinen Körper von innen heraus stärkt und in Balance bringt. Im Mittelpunkt steht das Powerhouse – die Verbindung von Beckenboden, tiefer Bauch- und Rückenmuskulatur. In Kombination mit bewusster Atmung entsteht dein zentrales Steuerelement für Stabilität, Aufrichtung und Leichtigkeit im Körper.

 

Durch die Integration der Faszienarbeit – dem feinen Bindegewebsnetz, das den gesamten Körper verbindet – fördern wir Bewegungsfluss, Elastizität und Körperwahrnehmung. So kann der Körper Spannungen lösen, sich neu ausrichten und in sein natürliches Alignement zurückfinden – dorthin, wo Muskeln, Gelenke und Haltung im Einklang sind.

 

Mit präziser Anleitung lernst du, gezielt die richtigen Muskeln zu aktivieren, anstatt unbewusst zu kompensieren. So können Fehlhaltungen korrigiert, Verspannungen gelöst und Fehlbelastungen nachhaltig reduziert werden. Das Ergebnis ist eine stabile Körpermitte, eine aufrechte Haltung und ein spürbar freieres Körpergefühl – im Training und im Alltag.

 

Pilatesflows ist für alle geeignet – ob Frau oder Mann, jung oder alt, Sportanfänger:in oder erfahrene:r Athlet:in. Jede Stunde lässt sich individuell anpassen, damit du in deinem Tempo und auf deinem Niveau trainieren kannst.

 

Ich freue mich, dir Pilatesflows näherzubringen – und dich vielleicht bald zu einer Schnupperlektion begrüssen zu dürfen.