Rückbildung, Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr

Dein Körper hat Grosses geleistet – jetzt ist es Zeit, deine Stärke wiederzuentdecken.

In diesem 8-wöchigen Rückbildungskurs begleite ich dich in einem geschützten, vertrauten Rahmen dabei, gezielt Kraft, Stabilität und Balance aufzubauen.

 

Mit meinem physiotherapeutischen Know-how und den  effektiven Techniken des Pilatesflows zeige ich dir, wie du deinen Körper von innen heraus stärkst – achtsam, aber mit spürbarem Effekt.

Wir arbeiten an deiner Körpermitte, fördern eine gesunde Haltung und helfen deinem Körper, wieder in seine natürliche Ausrichtung zurückzufinden.

 

So gewinnst du nicht nur Kraft, sondern auch Vertrauen – in dich, deinen Körper und deine neue Energie.​

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​Der Kurs eignet sich ab etwa 6 Wochen nach der Geburt – nimm dir die Zeit, die du brauchst, auch ein späterer Start ist wunderbar.