Präzision in Bewegung - Stärke und Balance im Leben
Kursangebote
Schau dich gerne bei den Kursangeboten um – ich freue mich schon darauf, dich bald persönlich kennenzulernen! Für Anmeldungen oder Fragen bitte das Kontaktformular benutzen.
Gönn dir und deinem Körper einmal pro Woche eine Auszeit mit Pilatesflows.
Durch präzise Bewegungen lösen wir Faszien, bauen Widerstände ab, finden die natürliche Ausrichtung deines Körpers und kräftigen ihn in Balance.
In einer kleinen, ruhigen Gruppe von maximal 10 Teilnehmer:innen begleite ich dich persönlich durch jede Stunde. So bleibt Zeit, individuell auf dich einzugehen, dich zu unterstützen und gegebenenfalls zu korrigieren – damit dein Training wirklich effektiv ist und keine Fehlhaltungen entstehen.
Spür, wie Bewegung dich aufrichtet, stärkt und zentriert.
Starte mit Pilatesflows kraftvoll in deinen Montag – bevor der Tag dich einholt.
Mit präzisen Bewegungen aktivieren wir deinen Core, lösen Spannungen und bringen deinen Körper in seine natürliche Ausrichtung. Wir bauen Widerstände ab, schaffen Stabilität und Balance – damit du dich wach, aufgerichtet und energiegeladen fühlst.
Erst Pilatesflows – dann mit Power in die Woche.
Wenn deine Mitte stark ist, kann kommen, was will.
Früh aufstehen lohnt sich: für gute Laune, positive Energie und dieses unschlagbare Gefühl, schon etwas für dich getan zu haben, während andere noch schlummern.
Abs before Apps. Core before Coffee
Ich freue mich, die Woche mit dir zu starten.
Dein Körper hat Grosses geleistet – jetzt ist es Zeit, deine Stärke wiederzuentdecken.
In diesem 8-wöchigen Rückbildungskurs begleite ich dich in einem geschützten, vertrauten Rahmen dabei, gezielt Kraft, Stabilität und Balance aufzubauen.
Mit meinem physiotherapeutischen Know-how und den effektiven Techniken des Pilatesflows zeige ich dir, wie du deinen Körper von innen heraus stärkst – achtsam, aber mit spürbarem Effekt.
Wir arbeiten an deiner Körpermitte, fördern eine gesunde Haltung und helfen deinem Körper, wieder in seine natürliche Ausrichtung zurückzufinden.
So gewinnst du nicht nur Kraft, sondern auch Vertrauen – in dich, deinen Körper und deine neue Energie.
Der Kurs eignet sich ab etwa 6 Wochen nach der Geburt – nimm dir die Zeit, die du brauchst, auch ein späterer Start ist wunderbar.
Im Kurs werde ich alles für dich bereitstellen. Du musst also nichts mitnehmen.
Ich freue mich auf dich!